Szybki, pyszny i zdrowy podwieczorek.

Po przedszkolu do domu wraca trójka dzieci, która po szybkim zrzuceniu butów i umyciu rąk wpada do kuchni z dzikim okrzykiem “co teraz jemy”? Wszelkie zupy, kanapki i inne klasyczne opcje szybko się nudzą i wymagają dużo czasu, który lepiej poświęcić na wspólną zabawę.

Podaję trzy pomysły na rewelacyjny, zdrowy, a przede wszystkim szybki podwieczorek. Możecie oczywiście wykorzystać  te pomysły na każdy inny posiłek, np. na śniadanie. Wszystkie przepisy są bezglutenowe, nie zawierają laktozy, ani cukru.

Placuszki z daktylami

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Składniki:

2 jajka
30 g mąki kokosowej (lub jaglanej)
4 posiekane daktyle
olej kokosowy

Przygotowanie:

Białka jajek ubić na sztywną pianę, dodać mąkę, żółtka i daktyle, pomieszać. Smażyć na łyżeczce oleju kokosowego (ok. 1 minutę z każdej strony). Podawać z ulubionymi dodatkami – z odrobiną miodu, syropu klonowego, z owocami.

Omlet czekoladowy

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Składniki:

2 jajka
łyżeczka kakao
łyżeczka ksylitolu (lub stewii)
olej kokosowy

Przygotowanie:

Białka jajek ubić na sztywną pianę, dodać żółtko, ksylitol, kakao, pomieszać. Smażyć na łyżce oleju kokosowego, na średnim ogniu, z jednej strony i pod przykryciem. Posyp ulubionymi dodatkami. Na przykład płatkami migdałów, wiórkami kokosowymi, kawałkami owoców.

Naleśniczki

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Składniki:

1 banan
40 g mąki jaglanej
120 ml mleka migdałowego (lub kokosowego, ryżowego)
olej kokosowy
opcjonalnie dżem bez cukru

Przygotowanie:

Wszystkie składniki zmiksować. Smażyć z obu stron na średnim ogniu. Posmarować dżemem, podawać z owocami.

Każda potrawa ma około 400 kalorii. Za przepisy dziękuję dietetykowi p. Agnieszce Kuładze.

Smacznego!

Nieźle się napracowałam, żeby napisać dla Ciebie ten post, uff. Teraz czas na Ciebie, razem tworzymy to miejsce. Będzie mi miło, jeśli pozostaniemy w kontakcie. Jest kilka opcji:i

    • Zostaw proszę komentarz. Dla Ciebie to moment, a dla mnie istotna wskazówka.
    • Polub mój fanpage na Facebooku, dzięki temu będziesz na bieżąco.
    • Jeśli ten tekst trafia do Ciebie – podziel się nim ze znajomym.
    • Możesz śledzić mnie na Instagramie, gdzie oprócz fotek moich dzieciaków znajdziesz całą masę zdjęć żarcia i butów!
iqxc.com is available for purchase - Sedo.com ="m366 256c0-7-3-12-9-15l-146-92c-6-4-12-4-19 0-6 3-9 8-9 16l0 182c0 8 3 13 9 16 3 2 6 3 9 3 4 0 7-1 10-3l146-92c6-3 9-8 9-15z m146 0c0 18 0 33 0 43 0 10-1 23-3 39-1 16-3 30-6 42-3 14-10 26-20 35-10 10-22 15-35 17-43 4-106 7-192 7-86 0-149-3-192-7-13-2-25-7-35-17-10-9-17-21-20-35-3-12-5-26-6-42-2-16-3-29-3-39 0-10 0-25 0-43 0-18 0-33 0-43 0-10 1-23 3-39 1-16 3-30 6-42 3-14 10-26 20-35 10-10 22-15 35-17 43-4 106-7 192-7 86 0 149 3 192 7 13 2 25 7 35 17 10 9 17 21 20 35 3 12 5 26 6 42 2 16 3 29 3 39 0 10 0 25 0 43z">
The domain

iqxc.com

is for sale!

Minimum bid

Once the reserve price is met, Sedo automatically bids on your behalf up to your maximum bid.
Unfortunately your entry contained errors.

    Your best offer

    The current price of iqxc.com is .

    You can place an offer below the seller's listing price, however the seller will only respond if they are interested in negotiating based on this offer.

    Unfortunately your entry contained errors.
      Any offer you submit is binding for seven (7) days.

      Current Bid:

      Reserve met!

      Estimated end time:

      Our domain experts will assist you with buying this domain +1-617-499-7200** [email protected]
      Make your offer now to own iqxc.com today
      • Safe payments by our payment provider
      • Secure purchase with our buyer protection program
      • Domain transfer service included
      • Start your business with iqxc.com now